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顔ヨガ/Facial Yoga

市川愛子顔ヨガレッスン

【高津文美子式フェイシャルヨガ/顔ヨガ】☆長野初☆ 長野・東京

顔ヨガはいつでもどこでも行える自力の

❝美顔デザイン 表情筋トレーニング❞

1日3分!!美活習慣

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手軽・簡単・アンチエイジング・セルフ美顔&小顔術

「美容健康法」

顔が変われば人生が変わる!
素敵なハッピースマイルは貴女をさらに輝かせ
豊かな表情は顔・ココロにハリを与えます。


顔ヨガで「笑顔輝くハッピーオーラ美人」を一緒に目指しましょう

市川愛子の顔ヨガレッスン

 

フェイシャルヨガ/顔ヨガ」は顔の表情筋を鍛えてストレッチする

「顔の体操」で「美活」「脳活」笑顔美人に!

「小顔」「若顔」「幸せ顔」ハッピーオーラを手に入れるハッピーメソッド。

このような方にオススメです

  • 第一印象を良くしたい
  • キレイになりたい
  • 若々しく年齢を重ねたい
  • 老けたくない
  • 笑顔に自信がない
  • 写真が苦手
  • 元気なのに「疲れてる?」と聞かれる
  • ほうれい線が気になる
  • 目の下のクマが気になる
  • マリオネットラインが気になる
  • ゴルゴラインが気になる
  • 母親に似てきた
  • 就職活動・婚活etc…印象アップしたい
  • 運動は苦手だけど顔やせしたい

などなど…

テレビ、本、DVDだけではわかりにくい小さな表情筋の動きや、表情グセ、効果的な力加減など、1人ひとりに合わせてレッスンでお伝えいたします。

正しい方法を一度覚えてしまえば、一生もののハッピーメソッド・セルフ小顔術「顔ヨガ」

 

高津文美子式フェイシャルヨガ/顔ヨガとは?

創始者・高津文美子氏が2003年に初めて考案したメソッドです。

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創始者・高津文美子

顔ヨガ/フェイシャルヨガは、顔の表情筋を鍛えストレッチする「顔のヨガ」「表情筋トレーニング」です。

大学院医学部教授やスポーツトレーニングの専門家から監修を受け、ただの美顔マッサージの類いではなく、

身体の筋肉と、顔の筋肉の違いや特性を正しく知ることによって顔の筋肉を鍛える方法として確立されています。

 

表情は「心をうつす鏡」

顔には約60種類といわれる「表情筋」という筋肉があります。
笑ったり、怒ったり、悲しんだり、様々な表情が表情筋によってつくられます。

悲しい時に、あえて口角を上げることで脳がコントロールされ気分が落ち込みすぎないように気持ちを整える事もできます。

 

日本人は顔を動かしていない!?

表情筋は、話をするときにも使います。

日本語は20%しか表情筋を使わなくても発声できる言語なので、80%の表情筋は眠ったまま…

ドイツ語は80%の表情筋を使用しないと発声できないと言われています。

 

「ヨガ」なので呼吸も大切


顔のポーズを行いながらヨガの呼吸法やゆっくりとした動きを取り入れることで、顔の筋肉を刺激し、

血行・リンパの流れ・新陳代謝を促進し、表情筋本来のしなやかな弾力を取り戻します。

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表情はココロを映す鏡、顔ヨガでお顔の表情が豊かになると気持ちまで明るくなり人生が好転します。

普段の表情が「あなたの顔」をつくります

表情筋は使わなければ衰え、同じ表情ばかりを続けていると表情グセがつきます。

伸びきって固まった筋肉を伸縮させて弾力を取り戻すことで、むくみやたるみ、目の下のクマ、表情ジワを解消し、引き締まった小顔、リフトアップ、美肌を手にすることができます。

顔ヨガは顔の体操、「表情(=ポーズ)を作る」という誰にでもできる簡単な動きでいつでも・どこでも場所も道具もいりません。

一度覚えてしまえば一生もの!!

普段の表情が未来の「あなたの顔」をつくります。

いらないシワをつくる「表情グセを改善」して素敵な顔をつくる為に「顔ヨガ」を取り入れてみてください。

表情筋は小さな筋肉なので効果が出やすく、一日たった3分、1~2週間続けるだけで顔の変化を実感することができます。

脳トレとしても注目されている「顔ヨガ」

表情筋は脳に一番近い筋肉です。

この筋肉を動かすことで、脳のトレーニング、脳育、頭・ココロのリフレッシュにもなります。

表情筋を動かす、または意識するだけで脳を活性化する働きがあることを、顔ヨガ監修・大阪市立大学医学部教授・井上正康先生もおっしゃっています。

さらに顔ヨガは、顔や脳の血行をよくするため、酸素や栄養素がいきわたり、脳機能の6割が活性化されるとも言われており、

アンチエイジング研究の第一人者である白澤卓司教授と顔ヨガ講師・間々田佳子先生の「脳活顔ヨガ」も話題となっています。

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※脳活顔ヨガより

まるで整形級!?驚きの変化

顔ヨガで表情グセによるシワの予防・改善、印象アップ効果が期待できます

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顔ヨガで驚きの変化!!実証データはこちらから

 

ビジネスや印象アップにも効果的


顔の表情は言葉以上に人に与える印象として大事な情報をやり取りしています。

人との関わりの中で「印象」はとても重要です。

顔ヨガによって表情筋を鍛えることで、人に与える印象が改善することも期待できます。

ハッピーオーラのある人のまわりにはハッピーな人が集まります。

コミュニケーションにおけるノンバーバル(言葉以外でのコミュニケーション)が占める割合は9割ともいわれています。顔・表情が変わると人間関係もスムーズになるため、接客業やビジネスにも有効です。

 

イメトレでなりたい顔に近づく

顔ヨガを続けるうえでは「なりたい自分を具体的にイメージする」ことも重要です。

オリンピックやプロのスポーツ選手たちが、イメージトレーニングをするように、

憧れの人の笑顔をイメージするも良し!

「どんな顔」になりたいか、具体的にイメージしながら表情筋のトレーニングをすることで

なりたい顔により早く近づきましょう。

 

長野県第1号:協会認定アドバンス インストラクターが指導 

むくみスッキリ!目力アップ!

「なりたい自分になれる」「笑顔に自信がもてる」=ハッピーオーラ美人に♡

素敵な笑顔でコミュニケーション力もアップ!人間関係もスムーズに。


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顔ヨガで「なりたい自分」に‼︎「キレイは自分でつくれる」

「自分の笑顔がもっと好きに」なる‼︎ お顔もココロもやわらかく♪

嬉しい変化を実感いただけるよう、精一杯サポートいたします。

  

☆レッスン・Webレッスン☆

レッスン・Webレッスン詳細はこちらから

サロンでのレッスンは女性限定とさせていただいております。

女性同伴の場合のペア・グループレッスンは男性のご受講可能です。

ご遠方の場合、スカイプ等Webレッスンも対応させていただきます。

Webレッスンも基本的に女性限定といたしますが、すでに面識のある方のご依頼はお引き受けいたします。

 

☆学生応援!学割10%OFF(大学生まで)。就職活動・印象アップにご利用ください☆

イベント・企業研修・カルチャーセンター講座・講演・出張レッスン5名~・企業福利厚生レッスンなど承ります

人数・内容・ご予算等ご相談ください。(交通費・出張費別途)長野県以外も可能。

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当サロン・カルチャースクール・イベントで行う顔ヨガは【ご自身で行うため】のレッスンです。

顔ヨガを【人に教えたい】という方はヨガジェネレーション主催の指導者養成講座をご受講ください。

 

<顔ヨガ協会インターナショナル>

2016-05-02 (2)